安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招

安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招週休二日、连续假期,总是有许多家族旅游的安排,祖孙三代同堂出游,温馨和乐融融。但是,家中成员有年迈的银髮族时,总是担心旅途中会有突发状况发生、或是体力有限导致无法玩得尽兴。其实,出门前完善的规划,旅途中多一份贴心、关心,就能够使家族旅游轻鬆平安,留下美好的旅游回忆。现在就来介绍以下的5大秘诀,更加体贴银髮族,全家出游更开心。 安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招
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1.行前的评估健康情况: 对于高龄、年长的银髮族而言,主要会有慢性疾病、行动不便的健康考量,建议可以先谘询专业的医师,或是透过更专业的健康检查,便能够正确评估是否适合短途或长途旅游,并且準备随身携带的专用药物,协助银髮族的行动辅具等,都能够促进旅途更顺畅、更愉快。安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招
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2.先了解旅游地概况和安排合适的行程: 从出发至抵达旅游目的地的交通方式,因为银髮族体力上的限制,过多连续性的舟车劳累,过长的转机、转车等,都要尽量避免。另外,旅游当地的交通、住宿的安排,也可以尽量安排舒适、简洁,搭配较舒缓、轻鬆的行程,避免太激烈的水上活动、高山探索等,行程当中的用餐时间可以拉长,使银髮族能适度的短暂休息、恢复体力,避免累积过多的疲惫,造成身体的负担。安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招
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3.预备当地的医疗连络资讯和注意饮食卫生 旅游途中,针对当地摊贩或来历不明的食物尽量避免食用,另外,未经煮熟的食物、未经煮沸的生水、泉水也要注意,才能防止发生肠道的疾病。建议挑选卫生合格的餐馆、餐厅,才能吃得美味又安心。如果在旅途中临时有症状发生,也能运用已备妥的连络资讯,迅速就医,接受治疗,避免延误造成更严重的情况。安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招
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4.调适旅游心态,转换原有的角度 面对家族旅游时的行程安排,由于要兼顾银髮族,甚至是婴儿、孩童,所减少的刺激旅游活动,势必影响部分家庭成员的旅游兴致。但是,如果能够转换为体谅、体贴的心态,用另外新的观点来调适,家族旅游就能充分达到维繫家人情感,串联美好相聚回忆的目的。安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招
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5.家人相互支援,分工照护 除了共同分享旅途中的美景、美食,另外,也能够一同分工照护银髮族,家庭成员间的互助合作,协调支援,更能使兼顾照护银髮族和享受美好旅程,也能分担照护压力,使旅途过程更加平安、顺畅,完美结束后又能再次期待下一趟新的家族旅游。安心自在的家族旅游!体贴银髮族保健5招
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